Zmienność nastrojów w ciąży

Wiele kobiet narzeka na zmienność nastroju podczas ciąży. Bardzo często jest to odczuwalne także przez otoczenie ciężarnej, a zwłaszcza partnera. Nie powiem, że mój ukochany jakoś specjalnie wybitnie znosi moje huśtawki, jednak staram się kontrolować (jeżeli oczywiście mam taką możliwość)

Powody zmiennego nastroju 

Po pierwsze należy uświadomić sobie, co powoduje taki stan. Najważniejsze znaczenie mają tutaj hormony. U ciężarnej dochodzi do wahania ich poziomu, co prowadzi do zmiany samopoczucia. Mogą zatem wystąpić stany szczególnego rozdrażnienia, smutku a także radości. Takie sytuacje nie są oznaką żadnych nieprawidłowości. Kolejnym powodem zmiany nastroju mogą być problemy, z jakimi boryka się ciężarna. Kobieta może na przykład odczuwać lęk przed porodem lub obawiać się o swoją pracę, co prowadzi do rozdrażnienia. No tak to tak bardziej naukowo. A co u mnie powoduje te huśtawki? Wydaje mi się, że przede wszystkim lekki strach przed tym co nadchodzi, być może moje niedoświadczenie i nie zaznajomienie się dobrze z całą tą sytuacją, a raczej stanem rzeczy.

 Jak radzić sobie z wahaniami nastroju 

Zmiany nastroju wynikające z wahania poziomu hormonów trudno jest wyeliminować. Warto zapewnić sobie odpowiedni relaks i zadbać o to, aby otoczenie dodatkowo nie wywoływało w nas stanów stresowych. W przypadku kiedy zły nastrój wynika z przeżywanych trudności, bardzo ważne jest okazanie potrzebnego wsparcia i częste rozmowy. Tak, panowie, pamiętajcie o tym :)